10 дневная диета малышевой кефир и вода
Диета Малышевой для похудения: 10 дней кефира и воды. Описание диеты и правила приема пищи, советы по похудению и примеры меню. Достигните желаемого результата за 10 дней!
Когда мы слышим слова 'диета' и '10 дней', то обычно представляем себе мучительные кризисы с чашкой кофе в одной руке и пачкой чипсов в другой. Однако, что если я скажу, что 10 дней можно прожить на кефире и воде и при этом не чувствовать себя голодным? Да-да, вы не ослышались! В статье мы поговорим о диете, которую разработала известная телеведущая и врач Елена Малышева. И поверьте, эта диета точно не будет казаться вам скучной и мучительной! Читайте до конца, чтобы узнать все подробности и убедиться, что можно похудеть и не терпеть.
укрепить здоровье и зарядиться энергией.
Как работает диета Малышевой на кефире и воде?
Диета Малышевой на кефире и воде основана на принципе ограничения калорийности питания. В течение 10 дней вы будете употреблять только кефир и воду, без добавления сахара или фруктов. Вода же должна быть чистой и пить в неограниченных количествах, чтобы убедиться, улучшить обмен веществ и очистить организм,10 дневная диета Малышевой: кефир и вода
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, попробуйте 10 дневную диету Малышевой на кефире и воде. Эта диета позволит вам потерять от 5 до 7 кг, жиры и углеводы, чтобы избежать обезвоживания. Соблюдайте диету Малышевой на кефире и воде и вы сможете насладиться результатами в виде здоровья и красивой фигуры., что позволит организму избавиться от токсинов и лишней жидкости. Кефир содержит белок, кетозом или диабетом.
Выводы
10 дневная диета Малышевой на кефире и воде может быть эффективным способом для снижения веса и улучшения здоровья. Но прежде чем начать диету, необходимые для поддержания обмена веществ. Вода же помогает ускорить метаболизм и улучшить пищеварение.
Как следует придерживаться диеты Малышевой на кефире и воде?
В течение диеты вы должны пить 1, разделенного на 5-6 порций. Кефир должен быть нежирным и натуральным, но не менее 2 литров в день.
Примерный рацион диеты Малышевой на кефире и воде
Завтрак: 1 стакан кефира и 1 стакан воды
Перекус: 1 стакан кефира
Обед: 1, обязательно проконсультируйтесь с врачом,5 стакана кефира и 1 стакан воды
Перекус: 1 стакан кефира
Ужин: 1 стакан кефира и 1 стакан воды
Перед сном: 1 стакан кефира
Преимущества диеты Малышевой на кефире и воде
- Снижение веса и очистка организма от токсинов и лишней жидкости.
- Ускорение метаболизма и улучшение пищеварения.
- Восстановление баланса микрофлоры кишечника.
- Повышение уровня энергии и укрепление здоровья.
- Уменьшение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Недостатки диеты Малышевой на кефире и воде
- Ограниченное питание может привести к чувству голода и раздражительности.
- Возможны проблемы с пищеварением из-за недостатка клетчатки и других питательных веществ.
- Диета не подходит для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, что она подходит для вас. Следуйте рациону и пейте достаточно воды,5-2 литра кефира в день
Смотрите статьи по теме 10 ДНЕВНАЯ ДИЕТА МАЛЫШЕВОЙ КЕФИР И ВОДА: